禁煙できますか？ 2006/11/09_Thu_19:37

健康を害するものとして、いつも時代も喫煙はいつも悪玉として登場しますね。喫煙がなぜ健康に悪いのかというと、タバコの煙に様々な発ガン性物質、発ガン促進物質等々の有害物質が含まれているからです。この辺は、皆さんご存知ですよね。


これらの有害物質は、喫煙者が吸う主流煙より、周りの人が吸う副流煙に多く含まれるため、周りの人の健康をより害すると問題視されています。吸ってる本人よりも、周りの人たちが害を多く受けるわけです。英語で言うとセカンドハンドスモーカー？


健康に悪いと知っていても、禁煙できない。そういう人が多いのは、タバコに含まれるニコチンに中毒性・依存性があるからといわれています。いわゆるニコチン依存症ですね。ニコチンが無いと落ち着きません、ハイ。


禁煙できない人もいる現状を踏まえて、現在オフィスおいては、分煙措置。すなわちタバコを吸う人は、自席においては禁煙。タバコを吸いたくなったら席を立って、一定の場所で喫煙が許されるという様式が、定着化してきているようです。また駅などでは、喫煙場所の特定、禁煙タイム、終日禁煙というのも見られますね。


飛行機は国際線でも、全席禁煙。レストランでも、喫煙席は激減しております。こういった措置は、確かに副流煙の被害を最小限するのに効果的ですが、しかし喫煙する人の健康からいっても、禁煙が一番。健康のために、まず禁煙というのは王道かと思います。


ということで、皆さん禁煙しましょう！って言っても簡単にできんのよね～（大汗）


じゃあ、どうしよう？


タバコ代もバカにならないから節約しようと言ったら、同僚が「俺は￥１０００でも吸うだって」


禁煙すると口が寂しい、つい何か口に入れてしまうケースは大変多いようですね。禁煙のストレスで、食べて太ってしまったら、果たしてそれは健康といえるかどうか難しいところですね。タバコをやめると、食べ物が美味しくなったって事で、つい食べてしまうケースもあるとか。

禁煙が成功するかどうかは、辞める決意する際に、タバコの害を十分叩き込むこと。吸い続けていくことが、本当に自分にデメリットなんだと、自分が再起不能になるんだと自覚することが決め手といいます。


なかなか大変ではありますが、禁煙は自分の利益と信じて頑張ってもらいたいですね。