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日本でも食品以外に栄養摂取としてサプリメントを使う人が増加傾向にあるようです。2004年に行われたある調査では、ビジネスパーソンの3人に1人は身体的な不調を自覚しています。

サプリメントを半数以上が使っていることもわかっています。医師が処方するような薬効は、サプリメントは薬ではなく食品なのでありませんが、いろいろなメリットがあるといいます。一つのメリットとしてあげられるのが、体が必要な栄養素を効率的に摂取できるということです。

食品から行うことが望ましいのが栄養摂取なのですが、なかなか難しいのが毎日一定量の栄養を確保することです。確実にサプリメントを使えば必要な栄養素を摂取できるので、摂取した食品内容は関係なく摂ることが可能です。カロリーが食品には多少なりとも含まれますが、必要な成分だけをサプリメントならノンカロリーで摂取可能です。

扱いが楽で持ち運びに便利であり、けっして毎日続けることも大変ではないという点も良いところです。食品からの栄養摂取は、食事の準備が大変で長続きしなかったという場合もあります。食品と異なり食欲の有無にかかわらず摂取できます。

咀嚼による体への刺激、食べる楽しみや食卓でのコミュニケーションなどメリットはたくさんあるのが食品の摂取です。健康維持に、サプリメントと食品の両方の良いところを生かしながら取り組むことをおすすめします。
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